粥谱大全

　　粥谱大全提供宝宝粥谱、夏季粥谱、养胃粥谱、小儿粥谱、孕妇粥谱、养生粥谱等各种营养粥谱。喝粥对人体的好处：1、容易消化；2、增强食欲，补充体力；3、防止便秘；4、预防感冒；5、防止喉咙干涩；6、调养肠胃；7、延年益寿；

　　中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。

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• 补中益气粥
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• 白狗骨粥
• 淮山粥
• 山萸糯米粥
• 枣麦粥
• 发汗豆豉粥
• 糯米固肠粥
• 茯苓赤豆薏米粥1
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• 安胎鲤鱼粥
• 海马小米粥
• 栗子粥(二)
• 二冬枣仁粥
• 参芪白莲粥
• 银耳樱桃粥
• 增液粥
• 防病健身巧食粥（之二）
• 水陆二味粥
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• 龙眼肉粥1
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