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济南糖醋鲤鱼的做法

济南糖醋鲤鱼

类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 水肿食谱
工艺 口味 糖醋味 食用 中餐、晚餐

主料 鲤鱼500克
调料 植物油30克 酱油10克 20克 白砂糖15克 3克 淀粉(玉米)5克 大葱10克 3克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 5 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

济南糖醋鲤鱼的做法

1.将鲤鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,两面剞斜刀,加精盐、淀粉拌匀腌入味;
2.葱、姜切细末;
3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;
4.炒锅注油烧至七成热,手提鱼尾炸至金黄色,控油装盘;
5.炒锅留底油烧热,下入葱姜末爆香,加醋、酱油、肉汤、白糖烧开;
6.用湿淀粉勾欠,制成糖醋汁浇在鱼上即可。

济南糖醋鲤鱼的食谱营养

鲤鱼鲤鱼 1.鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素a和维生素d;2.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸... 详细介绍 更多菜谱
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济南糖醋鲤鱼的食物相克

鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

济南糖醋鲤鱼的营养成分

  • 能量638.28千卡
  • 蛋白质89.24克
  • 脂肪20.62克
  • 碳水化合物24.61克
  • 叶酸183.26微克
  • 膳食纤维0.35克
  • 胆固醇420毫克
  • 维生素a126.94微克
  • 维生素b60.02毫克
  • 维生素c0.42毫克
  • 维生素e6.35毫克
  • 胡萝卜素11.5微克
  • 核黄素0.48毫克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 烟酸14.08毫克
  • 271.67毫克
  • 1065.3毫克
  • 1795.32毫克
  • 2077.66毫克
  • 23.74微克
  • 186.93毫克
  • 7.48毫克
  • 10.83毫克
  • 77.63微克
  • 0.33毫克
  • 1.11毫克

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