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甜荷包蛋的做法
1.锅内放两碗水，水烧开后，将鸡蛋打入，待蛋白凝固，蛋黄还未全凝固时关火；
2.小碗内放入白糖，将荷包蛋分盛于两小碗，再倒入煮蛋的水即可。
甜荷包蛋健康提示
制做简单，经济实惠，营养丰富。
甜荷包蛋的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
甜荷包蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
甜荷包蛋的营养成分
- 能量154千卡
- 蛋白质13.3克
- 脂肪8.8克
- 碳水化合物12.79克
- 叶酸113.3微克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a234微克
- 维生素e1.84毫克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙58毫克
- 磷130.8毫克
- 钾154.5毫克
- 钠131.54毫克
- 碘27.2微克
- 镁10.3毫克
- 铁2.06毫克
- 锌1.11毫克
- 硒14.34微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.05毫克
