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阿胶糯米粥的做法
1.将糯米淘洗干净，用冷水浸泡过夜；
2.阿胶洗净，砸成粉末备用；
3.锅中加入1200毫升冷水，将泡好的糯米捞出；
4.糯米沥干水分，放入锅中，先用旺火煮沸；
5.然后改用小火慢煮至米花粥稠；
6.将阿胶粉放入粥锅中搅匀煮化，调入红糖，续煮至粥熟即可。
阿胶糯米粥的食谱营养
 | 阿胶 1、能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性；2、服用后可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折；... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤爪阿胶 鸡丝阿胶汤 鲤鱼阿胶粥 海参阿胶汤 阿胶酸萝卜炖鸭 阿胶蛋汤 鸡子粥 葱白阿胶蜂蜜饮 |
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 |
阿胶糯米粥的食物相克
阿胶 阿胶畏大黄。
阿胶糯米粥的营养成分
- 能量425.8千卡
- 蛋白质7.44克
- 脂肪1克
- 碳水化合物97.62克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维0.8克
- 维生素e1.29毫克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.36毫克
- 钙57.4毫克
- 磷115.2毫克
- 钾185毫克
- 钠5.16毫克
- 镁59.8毫克
- 铁1.84毫克
- 锌1.61毫克
- 硒3.55微克
- 铜0.28毫克
- 锰1.59毫克
