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类别 快餐/主食 便秘食谱 动脉硬化食谱 延缓衰老食谱 脾调养食谱 工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 5 养颜指数 6 麻辣指数 0
1.将山药轧细过筛，制成山药粉。2.将30克山药粉和适量凉开水调匀，入器皿、泡沸，高火25分钟成粥即可。
