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豆腐白菜丁
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清爽适口。
豆腐白菜丁的做法
白菜、豆腐洗净切成小丁，分别用开水烫一下，捞出沥水，葱丝、盐、味精、五香面撒上，一同放到盆内翻动拌匀即可。
豆腐白菜丁的食谱营养
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 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐 |
豆腐白菜丁的营养成分
- 能量214.1千卡
- 蛋白质17.69克
- 脂肪8.87克
- 碳水化合物22.31克
- 叶酸133.45微克
- 膳食纤维7.2克
- 维生素a106.1微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c155.3毫克
- 维生素e12.49毫克
- 胡萝卜素636.4微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸3.21毫克
- 钙369.83毫克
- 磷271.56毫克
- 钾151.92毫克
- 钠2425.26毫克
- 镁122.48毫克
- 铁6.17毫克
- 锌2.77毫克
- 硒5.17微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.88毫克
