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萝卜糯米粥
类别 快餐/主食 清热解毒食谱 水肿食谱 利尿食谱 孕晚期食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 清香适口。
萝卜糯米粥的做法
将萝卜洗净去皮切成丁；将糯米淘洗干净，与萝卜同入锅中加水煮成粥，食用时加适量盐、味精和香油调味。
萝卜糯米粥的食谱营养
 | 白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊糕 六味萝卜 酱鱿鱼 百花串酱菜 卤萝卜 咖喱牛腩乌龙面 清炖牛腩面 清炖羊肉 |
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 |
萝卜糯米粥的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
萝卜糯米粥的营养成分
- 能量284.58千卡
- 蛋白质6.75克
- 脂肪5.79克
- 碳水化合物54.42克
- 叶酸90.44微克
- 膳食纤维3.4克
- 维生素a9微克
- 维生素c63毫克
- 维生素e6.89毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.05毫克
- 钙122.66毫克
- 磷134.54毫克
- 钾587.96毫克
- 钠1447.1毫克
- 镁72.63毫克
- 铁2.25毫克
- 锌1.69毫克
- 硒3.22微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.06毫克
