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小麦饭的做法
1.将小麦淘洗1～2次；
2.小麦置于锅中加入适量清水，煮沸后即成。
小麦饭健康提示
本品具有除热、止渴之功效，适于各型糖尿病患者食用。
小麦饭的食谱营养
 | 小麦 1.进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的；2.对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症；3.小麦营养价值很高，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
小麦饭的营养成分
- 能量1268千卡
- 蛋白质47.6克
- 脂肪5.2克
- 碳水化合物300.8克
- 膳食纤维43.2克
- 维生素e7.28毫克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素1.6毫克
- 烟酸16毫克
- 钙136毫克
- 磷1300毫克
- 钾1156毫克
- 钠27.2毫克
- 镁16毫克
- 铁20.4毫克
- 锌9.32毫克
- 硒16.2微克
- 铜1.72毫克
- 锰12.4毫克
