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可可桔子色拉的做法
1.将桔子去皮、核切成片；
2.菠萝切成片；
3.可可粉和白糖放在一起拌匀；
4.盘内码上一层桔子片，撒上一层可可糖粉；
5.再码上一层菠萝片，撒上一层可可糖粉，放入冰箱内冷藏2个小时即可。
可可桔子色拉的食谱营养
 | 菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2.菠萝中所含糖、盐类和酶... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荷包果味双菇肉 铁板串烧虾 紫萝鸡柳 咖喱菠萝鳜鱼 菠萝酸子姜炒鸭片 酸辣佛手排骨 菠萝炒鸭片 浇汁蛤蜊 |
 | 橘子 1.橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3.橘皮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸烧草菇 麻仁虾球 红橘粉蒸牛蛙 芙蓉金桔莲子 荷花芙蓉豆腐 八宝莲心 橘肉圆子 什锦水果羹 |
 | 可可粉 科学家表示，越来越多的研究结果表明，可可粉中的化学成份可以有效治疗心脏病、糖尿病、高血压以及血管性疾病等。可可粉中使人身体受益的是一种名为黄烷醇的植物化... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：巧克力核桃糕 肉桂核桃酥 奶油栗子粉 华尔滋面包 戚风蛋糕体 双色巧克力蛋糕卷 奶油巧克力米蛋糕卷 绿沙企鹅饺 |
可可桔子色拉的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
可可桔子色拉的营养成分
- 能量877.5千卡
- 蛋白质25.65克
- 脂肪9.65克
- 碳水化合物190.95克
- 叶酸327微克
- 膳食纤维19.55克
- 维生素a769.5微克
- 维生素c185毫克
- 维生素e10.93毫克
- 胡萝卜素4500微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸3.9毫克
- 钙289毫克
- 磷739.5毫克
- 钾1415毫克
- 钠32.2毫克
- 碘36.75微克
- 镁81.5毫克
- 铁3.8毫克
- 锌1.9毫克
- 硒6.08微克
- 铜1.84毫克
- 锰3.34毫克
