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油焖尖椒
类别 私家菜 便秘食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 焖 口味 微辣 食用 中餐、晚餐
口感 开胃小菜，家常美食。
油焖尖椒的做法
1.尖椒洗净去蒂，切段；
2.锅烧热油，放入尖椒炸至皮起皱；
3.将调料调成酱汁，放入炸好的尖椒，浸泡一夜即可。
油焖尖椒健康提示
尖椒可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
油焖尖椒的食谱营养
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油焖尖椒的营养成分
- 能量93.66千卡
- 蛋白质5.8克
- 脂肪0.92克
- 碳水化合物21.94克
- 叶酸1.05微克
- 膳食纤维6.32克
- 维生素a171微克
- 维生素c186毫克
- 维生素e2.64毫克
- 胡萝卜素1020微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.73毫克
- 钙55毫克
- 磷122.67毫克
- 钾678.03毫克
- 钠1064.75毫克
- 碘0.27微克
- 镁62.28毫克
- 铁3.14毫克
- 锌0.81毫克
- 硒2.08微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.56毫克
