家常菜谱大全 > 荔枝汁的做法
荔枝汁的做法
1.将荔枝去外皮及内部硬核；
2.荔枝放入榨汁机中榨取汁液；
3.冰块放入杯中，倒入荔枝汁调匀，即可直接饮用。
荔枝汁制作提示
本品可以加冰片或放入冰箱内降温口感更好。
荔枝汁的食谱营养
 | 荔枝 1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；2.荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：菠萝荔枝炒蟹 猪肚炖荔枝 大枣荔枝干 五元蒸肚片 原蒸五元牛蹄筋 原蒸五元羊肉 五元蒸鸭块 五元蒸鸽 |
荔枝汁的营养成分
- 能量280千卡
- 蛋白质3.6克
- 脂肪0.8克
- 碳水化合物66.4克
- 叶酸16.4微克
- 膳食纤维2克
- 维生素a8微克
- 维生素c164毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸4.4毫克
- 钙8毫克
- 磷96毫克
- 钾604毫克
- 钠6.8毫克
- 镁48毫克
- 铁1.6毫克
- 锌0.68毫克
- 硒0.56微克
- 铜0.64毫克
- 锰0.36毫克
