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酥煎咖喱饭饺
类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 青少年食谱 小儿遗尿食谱
工艺 熟煎 口味 咖喱味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
酥煎咖喱饭饺的做法
1.将鸡绞肉蕈菇咖喱调理包取出，用微波炉解冻。
2.取出后倒在可微波容器中，再放入微波炉中加热。
3.白饭放在可微波容器中，再放入微波炉中加热，取出后和咖喱拌匀，好为馅料。
4.将馅料分成8等份，包入锅贴皮中，捏紧收口成饺子状备用。
5.平底锅烧热，倒入油，摇动锅子至分布均匀，排入饺子煎于底部略焦，将色拉油到入，转中小火，加盖焖至水分收干，再用锅铲盛入盘中即完成。
酥煎咖喱饭饺制作提示
锅贴的制作方法:将重量百分比的面粉、木薯淀粉、变性淀粉、盐和水进行混合搅拌制成锅贴皮。1.锅贴皮较水饺皮大，能够包入较多馅料。 2.做法5完成的饺子皮较酥脆，若改为放入饺子后，马上加入1杯水，焖至水分收干，则皮的口感较为软q。 本品热量754.2大卡，料理时间约15分钟。面粉留用10克别作它用，最本品加入约200毫升水。把鸡绞肉、蘑菇、咖喱制成调理包备用。
酥煎咖喱饭饺的食谱营养
 | 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 酥全菜 咖喱鸡肉包 扒蝴蝶虾 蒸雪丽凤尾虾 酿蒸凤尾虾 金针炒鸡肉 |
 | 咖喱 1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲；2.咖喱能促进血液循... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 咖喱乌龙面 咖喱子鸡丁 |
 | 米饭(蒸) 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、b族维生素(特别是维生素b... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肉饭 鸡肉卤饭 咖喱蛋包饭 当归咖喱烩饭 烧肉蛋包饭 蛋皮烧肉饭包 五彩果醋蛋饭 咖喱鸡饭 |
 | 蘑菇(鲜蘑) 1.提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2.镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：森林式煎排骨牛仔排 卤味鲜蘑 卤五香蘑菇 蘑菇地栗 罗汉菜 锅烧豆腐 荷包果味双菇肉 咖喱蛋包饭 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
酥煎咖喱饭饺的食物相克
米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
酥煎咖喱饭饺的营养成分
- 能量1083.4千卡
- 蛋白质43.85克
- 脂肪38.12克
- 碳水化合物146.86克
- 叶酸72.18微克
- 膳食纤维31.61克
- 胆固醇74.2毫克
- 维生素a112微克
- 维生素b60.49毫克
- 维生素b120.07微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e15.56毫克
- 胡萝卜素490微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸15.24毫克
- 钙428.4毫克
- 磷688.3毫克
- 钾1817.1毫克
- 钠83.91毫克
- 碘11.87微克
- 镁242毫克
- 铁23.55毫克
- 锌4.65毫克
- 硒17.09微克
- 铜1.07毫克
- 锰0.67毫克
