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酸辣蛋花汤的做法

酸辣蛋花汤

类别 家常菜 滋阴食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 口味 酸辣味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸡蛋100克
调料 猪油(炼制)30克 淀粉(蚕豆)50克 10克 胡椒粉2克 酱油25克 25克 味精1克 1克 小葱30克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

酸辣蛋花汤的做法

1.鸡蛋打碗内,用筷子搅匀;
2.姜、葱各切细碎;
3.炒锅放猪油少许,在旺火上烧热,下姜末炒出香味;
4.加汤、盐、酱油、胡椒面等,汤烧开后,用水淀粉勾成薄芡;
5.将蛋汁倒入锅内并轻轻搅动;
6.锅汤再开时,加葱花、醋、味精、搅匀起锅即可。

酸辣蛋花汤的食谱营养

鸡蛋鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱
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酸辣蛋花汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

酸辣蛋花汤的营养成分

  • 能量592.82千卡
  • 蛋白质16.68克
  • 脂肪39.01克
  • 碳水化合物53.56克
  • 叶酸121.3微克
  • 膳食纤维1.04克
  • 胆固醇612.9毫克
  • 维生素a287.1微克
  • 维生素c6.7毫克
  • 维生素e3.55毫克
  • 胡萝卜素270.2微克
  • 核黄素0.35毫克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 烟酸1.21毫克
  • 120.31毫克
  • 233.28毫克
  • 406.66毫克
  • 2124.79毫克
  • 27.96微克
  • 68.7毫克
  • 7.53毫克
  • 1.9毫克
  • 16.11微克
  • 0.24毫克
  • 1.49毫克

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