家常菜谱大全 > 苹果汤的做法
苹果汤
类别 营养不良食谱 滋阴食谱 夏季养生食谱 青少年食谱
工艺 煮 口味 甜咸味 食用 早餐、中餐、晚餐
苹果汤的做法
1.将苹果洗净，削去皮，切成1厘米大小的块，备用；
2.瘦猪肉洗净，切成2厘米大小的块，备用；
3.汤锅置大火上，加水1000克，放入苹果块，煮沸；
4.再加入瘦猪肉及葱、姜、花椒、精盐；
5.小火煮至肉熟后即可调味精饮用。
苹果汤健康提示
1. 中医认为，苹果性凉，味甘，微酸，入脾胃经；
2. 苹果具有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺解暑，消食醒酒等多种功效；
3. 现代医学认为，苹果含具有美容作用的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、铁等营养物质；
4. 特别是它含有较多的微量元素镁，而镁则能使人皮肤健美、红润、光泽；
5. 对于那些患者有黄褐斑、蝴蝶斑病后的人来说，苹果更能为之解除烦恼，带来的福音；
6. 因为，维生素c又能抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤内慢慢沉着；
7. 苹果汤中以苹果和瘦猪肉的巧妙结合，共制了一道益气美容、生津止渴、润肠健胃的保健汤肴。
苹果汤的食谱营养
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
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苹果汤的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
苹果汤的营养成分
- 能量567.51千卡
- 蛋白质42.88克
- 脂肪13.9克
- 碳水化合物75.12克
- 叶酸49.15微克
- 膳食纤维7.64克
- 胆固醇162毫克
- 维生素a112.55微克
- 维生素c21.25毫克
- 维生素e11.43毫克
- 胡萝卜素157.5微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素1.39毫克
- 烟酸11.75毫克
- 钙71.56毫克
- 磷444.08毫克
- 钾1237.6毫克
- 钠1469.16毫克
- 碘3.4微克
- 镁78.85毫克
- 铁9.61毫克
- 锌7.07毫克
- 硒19.83微克
- 铜0.59毫克
- 锰0.57毫克
