家常菜谱大全 > 海带汤的做法
海带汤的做法
1.把海带洗净切成细丝；
2.将动物脊骨汤烧开，放入海带丝，用文火焖烂即可食用。
海带汤制作提示
本品需动物脊骨汤约500克，如果没可用高汤、清水代替。
海带汤的食谱营养
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤香菇素鸡 卤味鲜海带 五香海带丝(一) 五香海带丝(二) 三色鸡丝 荷包果味双菇肉 酥全菜 味噌牛肉荞麦面 |
海带汤的营养成分
- 能量178.62千卡
- 蛋白质2.84克
- 脂肪15.01克
- 碳水化合物30.7克
- 叶酸3.2微克
- 膳食纤维22.6克
- 维生素a134微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素e4.74毫克
- 胡萝卜素804微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸3.23毫克
- 钙402.34毫克
- 磷55.92毫克
- 钾95.02毫克
- 钠5028.64毫克
- 碘1846微克
- 镁92.26毫克
- 铁4.72毫克
- 锌9.88毫克
- 硒1.05微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.12毫克
