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海带汤的做法

海带汤

类别 家常菜
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤鲜味美,海带酥烂。

主料 海带(鲜)200克
调料 2克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 7 养颜指数 7 麻辣指数 0

海带汤的做法

1.把海带洗净切成细丝;
2.将动物脊骨汤烧开,放入海带丝,用文火焖烂即可食用。

海带汤制作提示

本品需动物脊骨汤约500克,如果没可用高汤、清水代替。

海带汤的食谱营养

海带(鲜)海带(鲜) 海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:卤香菇素鸡 卤味鲜海带 五香海带丝(一) 五香海带丝(二) 三色鸡丝 荷包果味双菇肉 酥全菜 味噌牛肉荞麦面

海带汤的营养成分

  • 能量178.62千卡
  • 蛋白质2.84克
  • 脂肪15.01克
  • 碳水化合物30.7克
  • 叶酸3.2微克
  • 膳食纤维22.6克
  • 维生素a134微克
  • 维生素b60.14毫克
  • 维生素e4.74毫克
  • 胡萝卜素804微克
  • 核黄素0.06毫克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 烟酸3.23毫克
  • 402.34毫克
  • 55.92毫克
  • 95.02毫克
  • 5028.64毫克
  • 1846微克
  • 92.26毫克
  • 4.72毫克
  • 9.88毫克
  • 1.05微克
  • 0.14毫克
  • 0.12毫克

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