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榆钱铺蛋汤的做法

榆钱铺蛋汤

类别 私家菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 鲜美可口。

主料 鸡蛋150克
辅料 榆钱50克
调料 3克 味精1克 料酒5克 香油5克 胡椒粉2克 猪油(炼制)15克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

榆钱铺蛋汤的做法

1.将鲜榆钱择瓣洗净,沥水放入盘内;
2.将鸡蛋打入碗内,加精盐、料酒用筷子调匀;
3.将炒锅置火上,加猪油烧热,将鸡蛋倒入,摊成圆饼,煎至两面金黄时,加鸡汤、精盐、味精、料酒、胡椒粉烧开,撇去浮沫,倒入榆钱,淋入香油,盛入汤碗即可。

榆钱铺蛋汤的食谱营养

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榆钱铺蛋汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

榆钱铺蛋汤的营养成分

  • 能量375.57千卡
  • 蛋白质22.94克
  • 脂肪33.37克
  • 碳水化合物9.84克
  • 叶酸170.04微克
  • 膳食纤维2.2克
  • 胆固醇891.45毫克
  • 维生素a416.25微克
  • 维生素c5.5毫克
  • 维生素e7.3毫克
  • 胡萝卜素366.2微克
  • 核黄素0.47毫克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 烟酸0.79毫克
  • 116.7毫克
  • 250.48毫克
  • 301.54毫克
  • 1458.64毫克
  • 40.96微克
  • 41.19毫克
  • 7.18毫克
  • 3.33毫克
  • 21.88微克
  • 0.36毫克
  • 0.48毫克

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