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鸡肉炒藕丝
类别 幼儿食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
鸡肉炒藕丝的做法
1.将鸡肉切成丝，干辣椒和藕均切成丝，起锅放油烧热后放入干辣椒丝。
2.炒到有香味时，加鸡肉丝。
3.炒到收干时加藕丝，炒透后加酱油，糖调味，食用时置于盘内，四周用菜叶点缀。
鸡肉炒藕丝制作提示
这款菜简单易做，且清鲜可口，爽口爽胃。
鸡肉炒藕丝的食谱营养
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鸡肉炒藕丝的营养成分
- 能量457.12千卡
- 蛋白质16.4克
- 脂肪5.27克
- 碳水化合物88.98克
- 叶酸64.65微克
- 膳食纤维2.92克
- 胆固醇53毫克
- 维生素a30微克
- 维生素c88毫克
- 维生素e1.88毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸4.26毫克
- 钙125.62毫克
- 磷302.98毫克
- 钾793.35毫克
- 钠2998.79毫克
- 碘12.2微克
- 镁128.31毫克
- 铁8.16毫克
- 锌1.7毫克
- 硒7.35微克
- 铜0.31毫克
- 锰3.33毫克
