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松散蜂窝鸡蛋的做法
1.烤炉预热至190度；
2.将蛋黄与蛋清分开，蛋清内放盐少许，打散至稠，成发蛋；
3.把发蛋放在每片面包上，并用小匙背将每片面包发蛋中心舀出个往里的点，并修理好形状，如环形山状；
4.在窝中放1个蛋黄及奶油适量，稍撒一点盐，烤10-12分钟；
5.至蛋白呈金黄色，蛋黄稍凝即成。
松散蜂窝鸡蛋的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 面包 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 干焗虾筒 金沙鸭舌 生菜烧肉三明治 炸肉排 虾仁面包 蒜香面包 煎鹅肝配芥末汁、白兰地汁 |
 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含量很高的调料. 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 洋葱虾仁派 奶汁煎鱼 芥末海带沙司 蒜香面包 焖羊肉卷 芝麻拌茄泥 大蒜风奶油蜗牛汤 |
松散蜂窝鸡蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
松散蜂窝鸡蛋的营养成分
- 能量1047.6千卡
- 蛋白质39.33克
- 脂肪64.05克
- 碳水化合物93.86克
- 叶酸226.6微克
- 膳食纤维0.75克
- 胆固醇1253.6毫克
- 维生素a586.8微克
- 维生素e6.97毫克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸2.95毫克
- 钙191.76毫克
- 磷424.9毫克
- 钾530.82毫克
- 钠1895.13毫克
- 碘54.4微克
- 镁67.36毫克
- 铁7.43毫克
- 锌3.37毫克
- 硒33.72微克
- 铜0.88毫克
- 锰0.64毫克
