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菜泥奶油汤的做法
1.将菠菜洗净，入开水中焯烫；
2.菠菜捞出冲凉，剁成细泥，放入烧开的奶油汤内，搅拌均匀，撒入调味品，即可出锅。
菜泥奶油汤的食谱营养
 | 菠菜 1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香甜沫 菠菜粉皮 蛋皮炒菠菜 牡丹螺片 蔬香牛肉羹 炒合菜 汆鲅鱼丸子 |
 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含量很高的调料. 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 洋葱虾仁派 奶汁煎鱼 芥末海带沙司 蒜香面包 焖羊肉卷 芝麻拌茄泥 大蒜风奶油蜗牛汤 |
菜泥奶油汤的营养成分
- 能量254.05千卡
- 蛋白质8.44克
- 脂肪20.32克
- 碳水化合物14.71克
- 叶酸263.7微克
- 膳食纤维5.12克
- 胆固醇41.8毫克
- 维生素a1520.5微克
- 维生素c96毫克
- 维生素e5.62毫克
- 胡萝卜素8760.6微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.82毫克
- 钙202.26毫克
- 磷144.96毫克
- 钾980.06毫克
- 钠1177.07毫克
- 碘72.08微克
- 镁175.79毫克
- 铁9.02毫克
- 锌2.59毫克
- 硒3.16微克
- 铜0.39毫克
- 锰2毫克
