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奶油菠菜泥汤的做法
1.菠菜择洗干净，用沸水烫饮，用冷水浸凉，挤去水分，剁成细泥；
2.将熟鸡蛋剥去皮洗净，切成两半；
3.食用前3分钟将菠菜泥放入奶油汤内搅匀烧至微沸；
4.装盘后在汤内仰放上切开的熟鸡蛋，单独配面包丁，撒上调味品即可。
奶油菠菜泥汤的食谱营养
 | 菠菜 1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香甜沫 菠菜粉皮 蛋皮炒菠菜 牡丹螺片 蔬香牛肉羹 炒合菜 汆鲅鱼丸子 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 面包屑 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 干焗虾筒 金沙鸭舌 炸肉排 三丝鱿鱼球 夹沙茄排 双味鸡球 奶油蒲笋棒子鸡 |
 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含量很高的调料. 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 洋葱虾仁派 奶汁煎鱼 芥末海带沙司 蒜香面包 焖羊肉卷 芝麻拌茄泥 大蒜风奶油蜗牛汤 |
奶油菠菜泥汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶油菠菜泥汤的营养成分
- 能量3193.25千卡
- 蛋白质12.97克
- 脂肪344.52克
- 碳水化合物16.2克
- 叶酸122.58微克
- 膳食纤维1.32克
- 胆固醇1024毫克
- 维生素a1521.85微克
- 维生素c24毫克
- 维生素e9.19毫克
- 胡萝卜素2190.6微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.7毫克
- 钙130.86毫克
- 磷151.61毫克
- 钾1113.81毫克
- 钠1989.02毫克
- 碘31.68微克
- 镁56.89毫克
- 铁6.89毫克
- 锌1.52毫克
- 硒10.45微克
- 铜1.63毫克
- 锰0.54毫克
