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熬白菜豆腐汤
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工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
熬白菜豆腐汤的做法
1.白菜洗净,切成长条;
2.豆腐切成小长方块;
3.干粉条用开水泡发后备用;
4.把切好的白菜条放入开水中烫一下,捞出沥干水备用;
5.锅内到入少量的油烧热,先放葱(切末)炸香;
6.放入白菜稍炒后,加入适量清汤;
7.再放入豆腐、粉条、味精、盐,用文火将白菜熬烂;
8.出锅前加少许味精即可。
熬白菜豆腐汤的食谱营养
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![]() | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2.豆腐内含植物雌激素,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐 |
![]() | 粉条 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素馅盒子 青蒜炒粉条 小鸡炖元蘑 五花肉炖酸菜粉 五花肉炖干西葫芦条 焖子 辣椒肉末炖粉条 肉炖芸豆粉条 |
熬白菜豆腐汤的营养成分
- 能量1111.52千卡
- 蛋白质23.93克
- 脂肪16.73克
- 碳水化合物225.23克
- 叶酸126.77微克
- 膳食纤维9.29克
- 维生素a60.88微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c77.74毫克
- 维生素e18.7毫克
- 胡萝卜素365.12微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸2.01毫克
- 钙429.2毫克
- 磷361.04毫克
- 钾266.26毫克
- 钠1443.99毫克
- 镁182.41毫克
- 铁17.84毫克
- 锌4.54毫克
- 硒11.65微克
- 铜0.7毫克
- 锰0.96毫克