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柑杞的做法
柑杞菜谱推荐
 | 天麻补脑汤 1.枸杞叶洗净，注入清水煮约二三小时留汤汁待用。2.鲤鱼去鳞、内脏洗净，抹上盐、酒。3.锅中油热，鲤鱼入锅中微炸捞起，放入炖锅中，加入药材及汤汁，三片姜、盐、酒少许，炖15分钟即可上桌。详细介绍 |
柑杞的营养成分
- 能量258千卡
- 蛋白质13.9克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物64.1克
- 膳食纤维16.9克
- 维生素a1625微克
- 维生素c48毫克
- 维生素e1.86毫克
- 胡萝卜素9750微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸4毫克
- 钙60毫克
- 磷209毫克
- 钾434毫克
- 钠252.1毫克
- 镁96毫克
- 铁5.4毫克
- 锌1.48毫克
- 硒13.25微克
- 铜0.98毫克
- 锰0.87毫克
