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人参银耳汤
类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤清，味鲜，口味甜咸，营养价值高。
人参银耳汤的做法
1.把人参泡软，顶刀切成薄片；
2.油菜、冬笋均切成小菱形片；
3.锅内放入鲜汤，加入精盐、绍酒、花椒水、冰糖；
4.再放入银耳、人参、冬笋，加热烧开；
5.撇去浮沫，盛入碗中即成。
人参银耳汤的食谱营养
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人参银耳汤的食物相克
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
人参银耳汤的营养成分
- 能量426.59千卡
- 蛋白质1.59克
- 脂肪0.29克
- 碳水化合物105.45克
- 叶酸2.31微克
- 膳食纤维2.49克
- 维生素a6.74微克
- 维生素c1.85毫克
- 维生素e0.17毫克
- 胡萝卜素40.8微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.47毫克
- 钙49.76毫克
- 磷30.41毫克
- 钾113.64毫克
- 钠486.59毫克
- 镁10.15毫克
- 铁1.96毫克
- 锌0.5毫克
- 硒0.34微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.12毫克
