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麻辣圆白菜
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工艺 拌 口味 麻辣味 食用 中餐、晚餐
麻辣圆白菜的做法
1.将圆白菜择洗干净，切成象眼块，放入沸水锅内烫一下，捞出过凉后挤干水分，放入盘内备用；
2.坐锅点火放花生油，油烧热后放进花椒，炸出香味捞出，再放入干辣椒段炸香，连油倒在圆白菜上，加入精盐，拌匀即成。
麻辣圆白菜的食谱营养
 | 圆白菜 1.日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素c的含量丰富。3.此外，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鲍鱼 百花串酱菜 酱大头菜 炸三鲜菜卷 炒甘蓝块 拌甘蓝丝 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
麻辣圆白菜的营养成分
- 能量317.24千卡
- 蛋白质6.05克
- 脂肪27.47克
- 碳水化合物17.45克
- 叶酸52.25微克
- 膳食纤维5.86克
- 维生素a30.69微克
- 维生素c100毫克
- 维生素e12.79毫克
- 胡萝卜素179.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.13毫克
- 钙149.17毫克
- 磷88.97毫克
- 钾382.02毫克
- 钠1494.7毫克
- 镁41.98毫克
- 铁2.93毫克
- 锌1.32毫克
- 硒2.52微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.37毫克
