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红枣花生汤的做法
1.红枣洗净，用刀背折一下，去核；花生仁洗净备用。
2.花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。
红枣花生汤的食谱营养
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 水煮花生米 五香茶花生 酱八样 笋脯花生 怪味花生 五香花生米 卤水花生米 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
红枣花生汤的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
红枣花生汤的营养成分
- 能量367.2千卡
- 蛋白质8.4克
- 脂肪13.44克
- 碳水化合物56.64克
- 叶酸46.86微克
- 膳食纤维3.51克
- 维生素a2.1微克
- 维生素c4.8毫克
- 维生素e5.43毫克
- 胡萝卜素12微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸5.64毫克
- 钙37.8毫克
- 磷112.5毫克
- 钾333.6毫克
- 钠3.75毫克
- 碘0.81微克
- 镁64.8毫克
- 铁1.74毫克
- 锌1.01毫克
- 硒1.49微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.49毫克
