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蜂蜜土豆汁的做法
1.将土豆洗净，去皮，切碎，捣烂如泥；
2.用干净纱布(亦可用干净白布，有榨汁机更方便)绞取汁液；
3.兑入蜂蜜调匀。早晨空腹饮用，连用9天。
蜂蜜土豆汁健康提示
1. 本品具有清热解毒、润燥通便之功效；
2. 适于便秘患者饮用。
蜂蜜土豆汁的食谱营养
 | 蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣汁烤扁豆 蜂蜜盐水饮 蜂蜜面包 胡萝卜泥 郁李仁粥 葱白阿胶蜂蜜饮 食醋饮 蜜汁银杏 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香土豆 煎牛里脊片 清煎小牛排 拌白菜土豆丝 飘香土豆片 花开富贵 咖喱排骨 马铃薯焖香肠 |
蜂蜜土豆汁的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
蜂蜜土豆汁的营养成分
- 能量159.25千卡
- 蛋白质2.7克
- 脂肪0.68克
- 碳水化合物36.7克
- 叶酸34.15微克
- 膳食纤维1.2克
- 维生素a1微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c14.75毫克
- 维生素e0.34毫克
- 胡萝卜素6微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.02毫克
- 钙8毫克
- 磷46.75毫克
- 钾354毫克
- 钠5.98毫克
- 碘1.2微克
- 镁24.5毫克
- 铁0.65毫克
- 锌0.39毫克
- 硒0.51微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.12毫克
