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罗汉果金银菜柿饼汤
类别 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
罗汉果金银菜柿饼汤的做法
1.白菜洗净切短。菜心浸软，洗净揸干水，切短。罗汉果，柿饼洗净，柿饼去蒂，每个切开4件。南杏仁水煮5分钟，去衣洗净，猪脚水煮5分钟，取起洗净。
2.水煲开，放入所有材料煲开，慢火煲3小时，下盐调味即成。
罗汉果金银菜柿饼汤健康提示
情润健胃、含粗纤维、消除赘肉
罗汉果金银菜柿饼汤的食谱营养
 | 白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2.秋冬季节空气特别干燥，寒... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：半筋半肉牛肉面 酱鲍鱼 百花串酱菜 酱大头菜 蛋皮春段 拌白菜土豆丝 诸候鹅 酥全菜 |
 | 罗汉果 1.含有人体需要的多种营养元素，提高人体免疫力。2.含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感。3.含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉果雪耳鸡汤 罗汉果莲藕西洋菜汤 生炒海参片 罗汉果炖猪肺 罗汉果饮 罗汉果烧兔肉 罗汉果煲猪肺 |
 | 柿饼 1.柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用；2.柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大；3.柿子中的有机酸等有助于胃肠... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：柿饼拌饭 百合柿饼鸽蛋汤 冰糖蒸柿饼 豌豆糕 珠玉二宝粥 柿饼粥 百合柿饼鸽蛋 冰糖八果饭 |
 | 甜杏仁 1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。2.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：甜杏仁羹 枣杏焖鸡 甜杏仁猪肺汤 罗汉果雪耳鸡汤 红萝卜杏仁菜干汤 南北杏西洋菜银耳百合汤 百部木瓜炖冰糖 雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤 |
 | 猪蹄 1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；2.猪... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：黄豆肉皮冻 烟熏猪蹄 五香猪蹄 酱汁肉 卤酝蹄 卤水扎蹄 五香扒猪蹄 卤猪仔脚 |
罗汉果金银菜柿饼汤的食物相克
柿饼 1.不宜与酸菜、黑枣同食，否则会导致结石；2.柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状；3.食柿子前后不可食醋。
甜杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
罗汉果金银菜柿饼汤的营养成分
- 能量1782.2千卡
- 蛋白质129.98克
- 脂肪100.48克
- 碳水化合物115.06克
- 叶酸88.8微克
- 膳食纤维26.72克
- 胆固醇921.6毫克
- 维生素a218.4微克
- 维生素c155毫克
- 维生素e8.03毫克
- 胡萝卜素1226微克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸12.76毫克
- 钙1097.04毫克
- 磷443.6毫克
- 钾999.68毫克
- 钠2890.4毫克
- 碘1.68微克
- 镁241.04毫克
- 铁28.04毫克
- 锌9.26毫克
- 硒35.74微克
- 铜1.22毫克
- 锰5.28毫克
