甘薯藕粉羹的做法_甘薯藕粉羹怎么做_家常菜谱大全

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甘薯藕粉羹

类别秋季养生食谱胆石症食谱
工艺煮口味甜味食用早餐、中餐、晚餐

主料甘薯100克藕粉50克
调料白砂糖30克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

1.甘薯去皮，洗净；
2.放入锅内，加水煮熟，捞起沥干水分；
3.将熟甘薯放入盆内，搅拌成泥，放入藕粉，加入适量冷水，搅拌均匀后；
4.放入锅内，加入白糖拌匀，置中火上烧沸，熟透即成。

	甘薯 1.和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱地瓜榨菜肉茸薯粒家乡豆腐干滑肉薯片南海金莲蒜香地瓜叶姜汁地瓜条酸辣粉
	藕粉 1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益；2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：红油耳丝糟熘素鱼片四喜素丸子一品鸽蛋水晶鸭方锅巴鱿鱼鸳鸯海参核桃仁豌豆羹

甘薯红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。