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甘蔗姜汁的做法
1.胡萝卜洗净，切片；
2.甘蔗去皮，切块；
3.百合洗净，撕成瓣状；
4.将胡萝卜块、甘蔗块、百合一起放入榨汁机中搅打成汁，将汁倒入杯中；
5.姜去皮，放入榨汁机中搅碎；
6.将姜汁滴入甘蔗汁中，加入凉开水80毫升即可。
甘蔗姜汁的食谱营养
 | 百合 百合除含有维生素b1、b2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、c等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：西芹炒百合 百合炒螺片 双白炒梭蟹 百合肉片 百合白果牛肉羹 百合炖鲍鱼 五彩鸡肉粒 百合莲子猪心汤 |
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 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
 | 姜 生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱油姜 酱辣子 百花串酱菜 子姜鹌鹑 长春酱肉 酱排骨 熏鸡 卤汁腰片 |
甘蔗姜汁的营养成分
- 能量65.4千卡
- 蛋白质1.61克
- 脂肪0.28克
- 碳水化合物15.65克
- 叶酸5.15微克
- 膳食纤维1.62克
- 维生素a690.8微克
- 维生素c16.1毫克
- 维生素e0.41毫克
- 胡萝卜素4147微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.78毫克
- 钙36.35毫克
- 磷38.65毫克
- 钾296毫克
- 钠73.9毫克
- 镁24.85毫克
- 铁1.29毫克
- 锌0.34毫克
- 硒0.72微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.61毫克
