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苹果甘蔗番茄汁的做法
1.番茄去皮后切成块；
2.苹果洗净后去核去皮，也切成小块；
3.甘蔗去皮，切成段；
4.将番茄块、苹果块、甘蔗段放入榨汁机中榨取汁液，并滤出废渣；
5.将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入凉开水搅匀，直接饮用即可。
苹果甘蔗番茄汁的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
 | 甘蔗 现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：竹蔗排骨羹 黑鸡拆烩老猫公 双菇炖南蛇 竹蔗猪骨汤 竹蔗胡萝卜猪骨汤 甘蔗萝卜汤 甘蔗生姜汁 甘蔗荸荠饮 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
苹果甘蔗番茄汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
苹果甘蔗番茄汁的营养成分
- 能量137千卡
- 蛋白质3.1克
- 脂肪1克
- 碳水化合物36.9克
- 叶酸29.4微克
- 膳食纤维8.1克
- 维生素a195微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c50毫克
- 维生素e5.5毫克
- 胡萝卜素1165微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.87毫克
- 钙20毫克
- 磷96毫克
- 钾775毫克
- 钠32.3毫克
- 碘7.5微克
- 镁44毫克
- 铁1.8毫克
- 锌0.74毫克
- 硒0.24微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.24毫克
