火腿沙拉的做法_火腿沙拉怎么做_家常菜谱大全

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火腿沙拉

主料火腿250克萝卜200克芦笋200克
调料色拉酱50克盐2克胡椒粉1克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 2 麻辣指数 0

1.萝卜洗净切丝，撒少许盐轻揉，再用清水冲洗；
2.把青芦笋洗净纵切成两半后斜切成片；
3.火腿切小片；
4.把火腿片、萝卜丝、青芦笋片进碗里搅拌；
5.放沙拉酱，再加盐、胡椒粉调味即可。

	火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；3.火腿制作经... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：麻花肚子局鸭脚包干焗虾筒香烧火腿卷岭南酥鸭五香火肠五色彩肠炸熘肉卷
	芦笋芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分析，芦笋蛋白质组成... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：花开富贵芦笋扒冬瓜鸡油芦笋沙茶牛肉两面黄三吃海蟹双鲜会斑球鲜芦笋鳗鱼羹
	萝卜萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：炒菜四宝罗汉豆腐五香萝卜皮清煎小牛排牛肉扒（一）五彩羊肉丝五香羊糕羊糕冻

芦笋《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。

萝卜萝卜不宜与人参、西洋参同食。