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蜜汁茄子的做法

蜜汁茄子

类别 止血调理食谱 私家菜
工艺 口味 甜味 食用 中餐、晚餐

主料 茄子250克
辅料 鸡蛋50克 小麦面粉30克
调料 植物油25克 淀粉(玉米)15克 3克 白砂糖10克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

蜜汁茄子的做法

1.将茄子洗净,切成长条,撒入精盐腌片刻备用;
2.将鸡蛋磕入碗内,加淀粉、面粉、水搅拌成糊;
3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4.炒锅注油烧至六成热,将茄子条蘸上糊逐条下锅,炸至焦黄捞出;
5.炒锅添少许水,放入白糖烧开,用水淀粉勾芡,倒入茄子,翻炒均匀即可。

蜜汁茄子的食谱营养

鸡蛋鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱
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茄子茄子 1.保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使... 详细介绍 更多菜谱
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小麦面粉小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱
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蜜汁茄子的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蜜汁茄子的营养成分

  • 能量307.45千卡
  • 蛋白质14.29克
  • 脂肪5.66克
  • 碳水化合物57.66克
  • 叶酸94.14微克
  • 膳食纤维4.38克
  • 胆固醇292.5毫克
  • 维生素a137微克
  • 维生素b60.02毫克
  • 维生素c12.5毫克
  • 维生素e3.84毫克
  • 胡萝卜素125微克
  • 核黄素0.26毫克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 烟酸2.34毫克
  • 102.66毫克
  • 177.15毫克
  • 491.12毫克
  • 1260.5毫克
  • 17.22微克
  • 53.76毫克
  • 3.12毫克
  • 1.21毫克
  • 10.73微克
  • 0.36毫克
  • 0.4毫克

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