家常菜谱大全

枸杞子炖狗鞭

类别 特色菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 每周食1具，连服3周。

主料 狗鞭100克 枸杞子100克
调料 花生油20克 大葱10克 姜10克 花椒1克 盐2克 料酒10克 味精1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

枸杞子炖狗鞭的做法

1.洗净狗鞭，切小段，沥干水；
2.狗鞭放入热油锅中，加葱、姜、花椒、料酒煸炒；
3.再加水和洗净的枸杞炖至熟；
4.撒味精即可食，吃肉饮汤。

枸杞子炖狗鞭健康提示

1. 暖肾壮阳，益精填髓；
2. 适用于阳痿、早泄、男性性功能低下等症。

枸杞子炖狗鞭的食谱营养

	狗鞭 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：黄豆焖狗鞭 三鞭汤 补肾强身糕 黄狗肾粥
	枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大芸豆 枸杞烧海参 栗子炖羊肉 夏果炒西芹 杞子双肉丁 枸杞红枣炖母鸡 五彩鸡肉粒 姜丝枸杞炒山药

枸杞子炖狗鞭的食物相克

狗鞭 狗鞭不与蒜同食，食之损人。

枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞子炖狗鞭的营养成分

• 能量449.46千卡
• 蛋白质14.66克
• 脂肪21.66克
• 碳水化合物66.64克
• 叶酸1.5微克
• 膳食纤维17.7克
• 维生素a1629.13微克
• 维生素b60.02毫克
• 维生素c48.7毫克
• 维生素e10.3毫克
• 胡萝卜素9774.8微克
• 核黄素0.47毫克
• 硫胺素0.36毫克
• 烟酸4.15毫克
• 钙79.23毫克
• 磷217.73毫克
• 钾477.06毫克
• 钠1123.47毫克
• 镁103.62毫克
• 铁6.3毫克
• 锌1.67毫克
• 硒13.38微克
• 铜1.04毫克
• 锰1.34毫克