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桂枝人参粥
类别 冬季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
桂枝人参粥的做法
1.桂枝、当归、甘草洗净；放入锅中，加入适量冷水，用中火煎煮25分钟；
2.除去药渣，留汁备用；
3.人参洗净；
4.红枣洗净去核；
5.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
6.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、人参片、红枣放入；
7.先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥；
8.最后加入红糖拌匀即成。
桂枝人参粥的食谱营养
 | 当归 当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩，而其水醇溶性非挥发性物质，则能使子宫平滑肌兴奋。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态而呈双相调节作用。正丁烯内酯... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：当归咖喱烩饭 参芪归姜羊肉羹 半月沉江 当归山药炖羊肉 生姜当归羊肉汤 杏仁当归炖猪肺汤 当归羊肉火锅 归地红烧羊肉 |
| 甘草 甘草根茎和根均含有甘草甜素（glycyrrhizin），是甘草的甜味主要成分。此外尚有多种甘草甙（liquiritin）、香豆素（herniarin）、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香熏鸡 五香卤牛肉 五香烤牛肉 吴家熏肉 五彩猪头肉 卤肫肝 党参馄饨 申记人参脱骨烤鸡 |
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 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
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桂枝人参粥的食物相克
甘草 甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
桂枝人参粥的营养成分
- 能量466.49千卡
- 蛋白质8.47克
- 脂肪0.8克
- 碳水化合物109.14克
- 叶酸7.3微克
- 膳食纤维2.69克
- 维生素a0.3微克
- 维生素c2.13毫克
- 维生素e1.08毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸1.52毫克
- 钙76.96毫克
- 磷131.99毫克
- 钾224.44毫克
- 钠11.63毫克
- 镁60.31毫克
- 铁2.52毫克
- 锌1.79毫克
- 硒3.63微克
- 铜0.29毫克
- 锰1.52毫克
