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葱油瓜条
类别 私家菜 痛风食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱
工艺 炝 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 葱香味浓，脆嫩可口。
葱油瓜条的做法
1.黄瓜洗净，切成6厘米长的段，然后切成瓜条，去掉心。
2.锅置火上，放入水烧沸，下瓜条焯一下马上捞出过凉，放入较大容器中。
3.锅内放入香油烧热，放入葱丝煸炒出葱香味后马上倒入装黄瓜的容器里，凉后把黄瓜沥干水，放入盘中，放入味精、盐和浸泡黄瓜的葱油拌匀即可。
葱油瓜条的食谱营养
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葱油瓜条的营养成分
- 能量1051.5千卡
- 蛋白质14.82克
- 脂肪100.9克
- 碳水化合物24.22克
- 叶酸152.65微克
- 膳食纤维3.7克
- 维生素a80.5微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c46.5毫克
- 维生素e69.79毫克
- 胡萝卜素482微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.32毫克
- 钙62毫克
- 磷13.5毫克
- 钾59.5毫克
- 钠11872.5毫克
- 镁10.25毫克
- 铁1.05毫克
- 锌0.42毫克
- 硒0.6微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.43毫克
