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糟香螺片的做法

糟香螺片

类别 私家菜 滋阴食谱 清热去火食谱 明目食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
工艺 炒 口味 糟香味 食用 中餐、晚餐

主料 香螺400克
辅料 花菇50克 冬笋50克
调料 植物油20克 料酒10克 醋3克 盐3克 大葱5克 姜3克 大蒜(白皮)3克 香糟10克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

糟香螺片的做法

1.将香螺肉洗净,片成薄片,用开水焯一下,加料酒拌匀;
2.冬笋、花菇洗净,切成片;
3.葱、姜均去皮切细丝,蒜切片;
4.葱丝、料酒、醋、精盐、水调匀成味汁;
5.炒锅注油烧热,下入姜丝、蒜片炝锅,放入香糟、花菇片、笋片翻炒,烹入味汁,放入螺片炒匀即可。

糟香螺片的食谱营养

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糟香螺片的食物相克

香螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。

糟香螺片的营养成分

  • 能量679.09千卡
  • 蛋白质93.17克
  • 脂肪14.1克
  • 碳水化合物45.22克
  • 叶酸0.68微克
  • 膳食纤维0.63克
  • 胆固醇780毫克
  • 维生素a8.04微克
  • 维生素b60.01毫克
  • 维生素c0.98毫克
  • 维生素e28.71毫克
  • 胡萝卜素49.2微克
  • 核黄素1.01毫克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 烟酸13.61毫克
  • 钙381.3毫克
  • 磷472.39毫克
  • 钾1366.36毫克
  • 钠2304.27毫克
  • 镁927.2毫克
  • 铁13.17毫克
  • 锌11.66毫克
  • 硒317.02微克
  • 铜2.9毫克
  • 锰3.58毫克

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