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肉酱豆腐的做法
1.豆腐清洗干净，切成小块置于盘中；
2.葱洗净切成葱花；
3.将肉酱罐打开，撒于豆腐块上；
4.用隔水法蒸10分钟后取出；
5.最后，撒上葱花即可食用了。
肉酱豆腐的食谱营养
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐 |
肉酱豆腐的营养成分
- 能量401.1千卡
- 蛋白质32.77克
- 脂肪27.41克
- 碳水化合物14.86克
- 叶酸121.7微克
- 膳食纤维9.43克
- 维生素a66.7微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c0.6毫克
- 维生素e26.65毫克
- 胡萝卜素222.8微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸1.98毫克
- 钙360.1毫克
- 磷393毫克
- 钾461.5毫克
- 钠1542.43毫克
- 碘16.25微克
- 镁203.7毫克
- 铁8.87毫克
- 锌3.21毫克
- 硒8.92微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.28毫克
