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高丽豆腐汤的做法
1.将豆腐用清水冲洗，再切成长方形的块状。
2.高丽菜洗净后切大片，备用。
3.将调味料中的高汤5杯、盐混合后煮开。
4.最后放入豆腐块及高丽菜片煮开即可盛出食用。
高丽豆腐汤的食谱营养
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐 |
 | 圆白菜 1.日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素c的含量丰富。3.此外，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鲍鱼 百花串酱菜 酱大头菜 炸三鲜菜卷 炒甘蓝块 拌甘蓝丝 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
高丽豆腐汤的营养成分
- 能量188.5千卡
- 蛋白质15.3克
- 脂肪12.35克
- 碳水化合物9.1克
- 叶酸80.6微克
- 膳食纤维5.2克
- 维生素a19.5微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e13.1毫克
- 胡萝卜素115微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸0.56毫克
- 钙207.6毫克
- 磷194毫克
- 钾283.7毫克
- 钠2003.7毫克
- 镁106.6毫克
- 铁2.9毫克
- 锌1.37毫克
- 硒4.7微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.3毫克
