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百合大枣汤的做法
1.大枣去核洗净；
2.百合、桑葚子洗净；
3.以上三味约同置煲内，加水5碗，煲至出味。
百合大枣汤健康提示
1. 凡血虚而风燥者，有慢性皮肤湿疹、干燥脱皮屑、色毒沉着，患部剧烈瘙痒，抓后有黄色液体渗出；
2. 本汤养血祛风，保护皮肤润滑；
3. 桑葚子及桑树所结成的一种聚合果实，多汁叶甜，能补虚益气、明目聪耳、利水消肿、解酒毒。
百合大枣汤的食谱营养
 | 百合(干) 1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：西芹炒百合 百合炒螺片 双白炒梭蟹 百合肉片 南百红豆 白果百合炒桂圆 百合炖猪蹄 百合虾茸 |
 | 桑椹子 滋阴补血，生津润肠。主治肝肾阴血虚亏之眩晕耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：龙眼肉桑椹兔肉汤 首乌桑葚子瘦肉汤 黑豆桑葚汤 桑椹膏 首乌瘦肉汤 回春炖盅 首乌龟肉汤 山楂桑椹粥 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
百合大枣汤的营养成分
- 能量401.2千卡
- 蛋白质5.88克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物99.6克
- 叶酸48.7微克
- 膳食纤维6.88克
- 维生素a2微克
- 维生素c14毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.26毫克
- 钙76.8毫克
- 磷87.8毫克
- 钾661.6毫克
- 钠21.12毫克
- 镁52.8毫克
- 铁4.66毫克
- 锌1.17毫克
- 硒1.94微克
- 铜0.71毫克
- 锰0.63毫克
