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胡萝卜枸杞汁的做法
1.胡萝卜洗净，切成小块；
2.枸杞用温水泡回软，洗净捞出，沥干水分；
3.将胡萝卜块和枸杞放入榨汁机中，加入凉开水50毫升，搅打成汁；
4.将榨汁机中的菜汁倒入杯中，加入蜂蜜调味即可。
胡萝卜枸杞汁的食谱营养
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 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
胡萝卜枸杞汁的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
胡萝卜枸杞汁的营养成分
- 能量157.7千卡
- 蛋白质4.82克
- 脂肪0.89克
- 碳水化合物37.98克
- 叶酸14.86微克
- 膳食纤维5.58克
- 维生素a1701微克
- 维生素c35.9毫克
- 维生素e1.19毫克
- 胡萝卜素10210微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸2.01毫克
- 钙76.4毫克
- 磷96.1毫克
- 钾469.6毫克
- 钠193.25毫克
- 镁47.4毫克
- 铁3.18毫克
- 锌0.79毫克
- 硒3.92微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.66毫克
