家常菜谱大全

芦荟蜜

类别 私家菜 清热去火食谱 美容养颜食谱 便秘食谱
工艺 拌 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 甜中略苦，味道可口。

主料 芦荟30克
调料 蜂蜜20克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

芦荟蜜的做法

1.芦荟叶片洗净，把刺和表皮除去，再把叶肉切成条形，放入盘中备用。
2.蜂蜜浇在芦荟块上，拌匀即可。

芦荟蜜的食谱营养

芦荟 芦荟富含烟酸、维生素b6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合。对于烧、烫伤，芦荟也能有很好的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芝麻拌芦荟 蒜拌芦荟 芦荟芥末鸭掌 茄子拌芦荟酱 酸黄瓜芦荟 芦荟炒肉丝 盐渍芦荟花 百子千孙

芦荟蜜的营养成分

• 能量64.2千卡
• 蛋白质0.08克
• 脂肪0.38克
• 碳水化合物15.12克
• 叶酸10.52微克
• 维生素c0.6毫克
• 核黄素0.01毫克
• 烟酸0.02毫克
• 钙0.8毫克
• 磷0.6毫克
• 钾5.6毫克
• 钠0.06毫克
• 镁0.4毫克
• 铁0.2毫克
• 锌0.07毫克
• 硒0.03微克
• 铜0.01毫克
• 锰0.01毫克