家常菜谱大全 > 生煸枸杞叶的做法
生煸枸杞叶的做法
1.将枸杞叶择洗干净；
2.香菇泡发；
3.香菇、冬笋洗净，切成细丝，待用；
4.炒锅置武火上烧热，放入猪油，待油温升至七成热时，把笋丝、香菇丝放入锅内，略炒；
5.随即将枸杞叶倒入，煸炒；
6.颠翻几下，加入食盐、味精、白砂糖略翻几下，起锅装盘即成。
生煸枸杞叶健康提示
1. 用于血虚心悸、怔忡、心热烦躁、不眠、肺热咳嗽、痰稠及火毒自肿、疮疖等症，有一定疗效。
2. 本方可作神经衰弱、气管炎及化脓性感染患者之膳食。
3. 近年发现香菇含抗癌物质，常食似有防癌之效。
生煸枸杞叶的食谱营养
 | 冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：贵妃素鸡翅 罗汉菜 五香鸭肫 鸡肉卤饭 香煮鱼皮 炸熘肉卷 芽姜炒牛肉片 素三丝 |
 | 枸杞叶 枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枸杞子腰子羹 枸杞菜蚌肉汤 干贝枸杞头 生煸枸杞头 杞菜鸭丝 枸杞叶肉片汤 杞叶羊肾粥 枸杞叶炒猪心 |
生煸枸杞叶的食物相克
枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克
生煸枸杞叶的营养成分
- 能量705.93千卡
- 蛋白质2.45克
- 脂肪74.75克
- 碳水化合物9.66克
- 膳食纤维0.4克
- 胆固醇69.75毫克
- 维生素a26.75微克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e3.91毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.3毫克
- 钙13.86毫克
- 磷28.52毫克
- 钾0.76毫克
- 钠1260.95毫克
- 镁0.31毫克
- 铁0.13毫克
- 锌0.01毫克
- 硒0.04微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.02毫克
