家常菜谱大全 > 苡仁土苓粥的做法
苡仁土苓粥的做法
将土茯苓用纱布包好，同大米、苡仁同煮于米烂粥浓。
苡仁土苓粥健康提示
用于肝胆湿热症。
苡仁土苓粥的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：全罗北道辣椒酱 紫米乌鸡饭 粉蒸肉 芋头糕 碎肉咖喱 咖喱牛肉什锦饭 豆腐乳粥 大蒜海参粥 |
 | 土茯苓 解毒散结，祛风通络，利湿泄浊。主治梅毒、喉痹，痈疽恶疮，瘰疠、癌瘤，筋骨挛痛，水肿，淋浊，泄泻脚气，湿疹疥癣，汞中毒。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：慈菇瘦肉汤 土茯苓黄芪猪骨汤 慈姑瘦肉汤 绿豆老鸭汤 粉葛鲮鱼赤豆汤 老鸭绿豆汤 茯苓包子 法制黑豆 |
 | 薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：椒盐八宝鸭 天下第一羹 板栗炖瘦肉 冬瓜薏米煲鸭子 八宝滋补鸡煲 八宝鸡 莲米苡仁排骨 海带苡仁蛋汤 |
苡仁土苓粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
土茯苓 服时忌茶。
苡仁土苓粥的营养成分
- 能量697.5千卡
- 蛋白质17.5克
- 脂肪2.85克
- 碳水化合物152.4克
- 叶酸35.55微克
- 膳食纤维2.05克
- 维生素e1.73毫克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸3.85毫克
- 钙40.5毫克
- 磷273.5毫克
- 钾273.5毫克
- 钠7.5毫克
- 碘3.45微克
- 镁95毫克
- 铁5.25毫克
- 锌3.39毫克
- 硒4.88微克
- 铜0.6毫克
- 锰2.62毫克
