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番茄红枣汤
类别 健脾开胃食谱 气血双补食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 老人食谱
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 香甜微酸，清凉爽口。
番茄红枣汤的做法
1.将红枣洗净；
2.番茄用沸水烫过，去皮，切成方丁备用；
3.取锅加水一升，放入红枣，煮沸后，改小火煮约20分钟；
4.把玉米粉调成稀糊，倒入锅里，加入白糖搅匀；
5.盛汤盆里镇凉，即可食用。
番茄红枣汤健康提示
1. 番茄红枣汤以番茄为主料，配以红枣、白糖、玉米粉；
2. 营养丰富，含有多种维生素和氨基酸；
3. 具有生津消积，健脾开胃之功效；
4. 适用于脾胃虚弱、气血不足、食欲不振、口燥咽干等症。
番茄红枣汤的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
 | 玉米面（白） 1.玉米面中含有亚油酸和维生素e，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2.玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；3.现代医学研究表... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱味蔬菜浓汤 桃仁软炸鸡 蛟龙凤衣 椰汁鸡 鸡蓉莲蓬汤 土豆肉丸子汤 咯哒汤 三丝鱼卷 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
番茄红枣汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
玉米面（白） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
番茄红枣汤的营养成分
- 能量1740千卡
- 蛋白质17.8克
- 脂肪4.35克
- 碳水化合物440.28克
- 叶酸153.4微克
- 膳食纤维33.26克
- 维生素a634微克
- 维生素b60.6毫克
- 维生素c168毫克
- 维生素e6.27毫克
- 胡萝卜素3770微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸7.6毫克
- 钙221.6毫克
- 磷418.1毫克
- 钾2933.3毫克
- 钠110.55毫克
- 碘25微克
- 镁232.8毫克
- 铁8.49毫克
- 锌3.02毫克
- 硒2.51微克
- 铜1.11毫克
- 锰1.72毫克
