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双果清润汤
类别 甜品/点心 气血双补食谱 营养不良食谱 脾调养食谱 肺调养食谱
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 甜酸爽口。
双果清润汤的做法
1.猪肉剔去筋膜，洗净切成小肉片；
2.苹果洗净，去核留皮，切成滚刀块；
3.无花果洗净；
4.汤锅放在火上，倒入清水烧开，放入猪肉片、苹果块、无花果；
5.用小火煮约2小时，加入精盐调味即成。
双果清润汤的食谱营养
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
 | 无花果 1.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；2.无花果所含的脂肪... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：无花果牛肉汤 无花果炖瘦肉 参果瘦肉汤 雪梨猪肉汤 猪舌西洋菜汤 无花果煲猪肉 红萝卜无花果花鱼汤 无花果雪梨雪耳瘦肉汤 |
 | 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
双果清润汤的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
双果清润汤的营养成分
- 能量736.2千卡
- 蛋白质63.1克
- 脂肪19.68克
- 碳水化合物84.8克
- 叶酸55.8微克
- 膳食纤维8.4克
- 胆固醇243毫克
- 维生素a151微克
- 维生素c21.6毫克
- 维生素e13.08毫克
- 胡萝卜素124微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素1.94毫克
- 烟酸16.98毫克
- 钙91.82毫克
- 磷641.4毫克
- 钾1679.74毫克
- 钠578.01毫克
- 碘5.1微克
- 镁108.62毫克
- 铁12.09毫克
- 锌11.06毫克
- 硒29.65微克
- 铜0.64毫克
- 锰0.38毫克
