蜜豆醋鸡腿的做法_蜜豆醋鸡腿怎么做_家常菜谱大全

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蜜豆醋鸡腿

类别私家菜气血双补食谱贫血食谱月经不调食谱孕妇食谱
工艺炒口味酸甜味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感甜中带酸，非常可口

主料鸡腿1000克
辅料莲子25克菠萝100克
调料醋60克冰糖50克蜂蜜30克料酒10克淀粉(豌豆)20克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 4 养颜指数 6 麻辣指数 0

1.将小鸡腿洗净氽烫，用料酒腌渍，莲子洗净泡软，菠萝去皮洗净切成小块。
2.冰糖，蜂蜜，香醋，淀粉用开水调成蜜醋汁。
3.炒锅注油上火，将小鸡腿煎熟，捞出备用。
4.另起油锅放入调好的蜜醋汁，莲子，菠萝块及小鸡腿，用小火慢煮至汤汁收干即可。

	菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2.菠萝中所含糖、盐类和酶... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：荷包果味双菇肉铁板串烧虾紫萝鸡柳咖喱菠萝鳜鱼菠萝酸子姜炒鸭片酸辣佛手排骨菠萝炒鸭片浇汁蛤蜊
	鸡腿鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：金钱鸡腿卤火鸡腿梅菜卤鸡醉鸡腿家常鸡腿豆腐酥烤鸡腿烩洋葱鸡肉鸡腿菇烧蹄筋
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鸡腿鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。