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香辣香妃鲫的做法

香辣香妃鲫

类别 健脾开胃食谱 家常菜
工艺 焖 口味 香辣 食用 中餐、晚餐

主料 鲫鱼500克
辅料 香菜20克
调料 辣椒(红、尖、干)15克 盐10克 白砂糖10克 醋10克 酱油50克 料酒15克 香油5克 八角2克 淀粉(玉米)35克 大葱10克 姜5克 大蒜(白皮)3克 鸡精2克 植物油50克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 4

香辣香妃鲫的做法

1.将鲫鱼背上划两刀,蘸上干淀粉煎炸至表面呈焦黄色;
2.香菜择洗干净待用;
3.炒锅下植物油烧热,加入干辣椒、姜片、蒜、葱、大料爆香,烹入料酒以后,加入清汤,放入盐、白糖、醋、酱油、鸡精、鱼,烧焖5-8分钟后,至汁浓时淋香油,放上香菜装盘。

香辣香妃鲫的食谱营养

鲫鱼鲫鱼 1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎... 详细介绍 更多菜谱
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香菜香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱
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香辣香妃鲫的食物相克

鲫鱼 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

香辣香妃鲫的营养成分

  • 能量739.18千卡
  • 蛋白质96.69克
  • 脂肪15.21克
  • 碳水化合物62.02克
  • 叶酸147.4微克
  • 膳食纤维7.91克
  • 胆固醇105.1毫克
  • 维生素a41.39微克
  • 维生素b60.52毫克
  • 维生素c10.31毫克
  • 维生素e6.72毫克
  • 胡萝卜素248.6微克
  • 核黄素0.45毫克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 烟酸14.03毫克
  • 钙472毫克
  • 磷970.51毫克
  • 钾1916.06毫克
  • 钠7434.18毫克
  • 碘16.83微克
  • 镁318.98毫克
  • 铁14.76毫克
  • 锌4.85毫克
  • 硒116.43微克
  • 铜0.29毫克
  • 锰3.07毫克

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