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木瓜鲜奶饮的做法
1.将熟木瓜去皮和核，切细块。
2.将各料倒入果汁搅拌机中，搅拌数分钟即可饮用。
木瓜鲜奶饮制作提示
此木瓜鲜奶饮中选用的牛奶为鲜牛奶。
木瓜鲜奶饮健康提示
此鲜奶饮具有滋润清热、止渴生津、健胃通便、补胎的作用。
木瓜鲜奶饮的食谱营养
 | 木瓜 1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木瓜烧猪瘦肉 木瓜烧猪蹄 木瓜炖狗肉 木瓜炖牛肉 木瓜炖羊肉 木瓜煮泥鳅 木瓜鲫鱼汤 木瓜炖带鱼 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
木瓜鲜奶饮的营养成分
- 能量310千卡
- 蛋白质8.4克
- 脂肪7克
- 碳水化合物58.79克
- 叶酸15.6微克
- 膳食纤维4.8克
- 胆固醇30毫克
- 维生素a918微克
- 维生素c260毫克
- 维生素e2.22毫克
- 胡萝卜素5220微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2毫克
- 钙312毫克
- 磷218.8毫克
- 钾326.5毫克
- 钠242.44毫克
- 镁76.3毫克
- 铁1.86毫克
- 锌2.35毫克
- 硒14.68微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.37毫克
