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哈密瓜香蕉汁的做法
1.香蕉和哈密瓜去皮，果肉均切成小粒；
2.将哈密瓜粒、香蕉粒放入榨汁机中，搅打成汁；
3.倒入杯中，加入低脂奶和凉开水，即可直接饮用。
哈密瓜香蕉汁的食谱营养
 | 哈密瓜 1.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；2.哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三瓜炒螺花 哈密瓜百合汤 芒果密瓜烩蟹 香瓜火腿卷 各式肉盘 冰糖三色瓜球 蜜桃果泥 冰糖三元 |
 | 香蕉 1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：扒煎牛柳配咖喱汁 香蕉鸡球 香蕉海鲜卷 香蕉煎肉脯 香蕉乳酪糊 牛奶香蕉糊 脆皮香蕉 水煎生地黄香蕉 |
哈密瓜香蕉汁的营养成分
- 能量297千卡
- 蛋白质7.8克
- 脂肪5.3克
- 碳水化合物57克
- 叶酸40.4微克
- 膳食纤维2.6克
- 胆固醇22.5毫克
- 维生素a209微克
- 维生素c29.5毫克
- 维生素e1毫克
- 胡萝卜素1040微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.55毫克
- 钙174毫克
- 磷184.5毫克
- 钾865.5毫克
- 钠84.1毫克
- 碘5微克
- 镁121.5毫克
- 铁1.25毫克
- 锌1.12毫克
- 硒5.75微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.36毫克
