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黄瓜拌腰片
类别 私家菜 接触化学毒素人员食谱 肾调养食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 自汗盗汗食谱
工艺 拌 口味 蒜香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜嫩爽口，色泽美观。
黄瓜拌腰片的做法
1.猪腰洗净，去腰臊，放入沸水锅中焯熟捞起，用冷开水冷透沥干切成薄片，放在盘中；黄瓜洗净切成薄片；大蒜剥去蒜衣，洗净，拍碎捣成泥备用。
2.黄瓜片放在腰片上，放入各种调料，拌匀即成。
黄瓜拌腰片的食谱营养
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黄瓜拌腰片的营养成分
- 能量185.82千卡
- 蛋白质33.01克
- 脂肪3.73克
- 碳水化合物5.22克
- 叶酸32.9微克
- 膳食纤维0.33克
- 胆固醇860毫克
- 维生素a85.8微克
- 维生素c4.92毫克
- 维生素e0.06毫克
- 胡萝卜素46.8微克
- 核黄素2.39毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸0.27毫克
- 钙31.15毫克
- 磷440.14毫克
- 钾479.54毫克
- 钠646.89毫克
- 碘0.12微克
- 镁53.52毫克
- 铁0.89毫克
- 锌6.45毫克
- 硒314.82微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.19毫克
